Durante a execução dos exercícios físicos se estiver em jejum, seu nível de glicose no sangue pode estar muito baixo (hipoglicemia) e o seu organismo irá passar a consumir proteínas e com isso há perda de massa magra (músculo), diminui seu metabolismo e o individuo fica mais fraco. O rendimento cai e o desgaste físico e emocional aumenta. Em condições normais, com uma alimentação equilibrada, o organismo consegue manter-se saudável.

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Nutricionista Juliana Dragone – CRN-3 nº 27403 :: Email: contat