A Páscoa é uma época de celebração que geralmente envolve muitos doces e chocolates. Aqui estão algumas estratégias para aproveitar a data sem comprometer demais sua alimentação:
Equilíbrio com chocolate:
– Opte por chocolates, com maior teor de cacau (70% ,ou, mais), que ,geralmente, contêm menos açúcar;
– Estabeleça porções: separe uma quantidade, para degustar, ao longo do dia;
– Saboreie lentamente, prestando atenção ,aos, sabores e texturas;
Refeições principais:
– Antes de consumir chocolates, faça refeições balanceadas, com proteínas e fibras;
– Inclua verduras e legumes, nas refeições principais;
– Mantenha-se hidratado, bebendo água, ao longo do dia;
Alternativas saudáveis:
– Prepare ovos cozidos, coloridos, como decoração saudável;
– Ofereça, frutas frescas, junto, aos, doces tradicionais;
– Experimente, receitas de bombons caseiros, com ingredientes, mais naturais;
Atenção à quantidade:
– Evite estocar grandes quantidades, de chocolate;
– Compartilhe os ovos, com amigos e familiares;
– Lembre-se, que a Páscoa é uma celebração. para além dos doces;
É possível, aproveitar as tradições da Páscoa, de forma equilibrada, saboreando os chocolates, com moderação e mantendo hábitos saudáveis, no restante da alimentação.