Nutricionista orienta sobre restaurante por quilo
Para evitar pratos muito calóricos antes de pegarmos a bandeja, o prato, os talheres e o guardanapo, precisamos dar uma volta, em toda a rampa de refeição, para ver tudo o que tem. Dessa forma, devemos pegar um pouco de mix de folhas cruas, um pouco de legumes, uma verdura refogada. E devemos evitar os […]
WRAPS como opção para jantar – Dieta Fitness
Nutricionista sugere WRAPS como opção fitness de cardápio para jantar Olá pessoal, tudo bem? Seguem 2 dicas de wraps deliciosos para comer no jantar numa dieta fitness. Wrap de Peito de Peru Rendimento: 4 Porções Tempo de Preparo: 15 minutos Ingredientes: 5 colheres (sopa) creme vegetal (becel) Meia xícara (chá) noz 2 unidades alho-poró Meio pé alface […]
Orientação geral para que o vegetariano coma e fique nutrido
Nutricionista orienta o que o vegetariano pode comer para ficar nutrido Exemplo de dieta para vegetariano Apesar das necessidades individuais de nutrientes e de energia dependerem e variarem com a característica de cada individuo, em linhas gerais, um dieta vegetariana equilibrada é composta por esses quatro grupos de alimentos: Leguminosas, nozes e sementes; Grãos; Legumes […]
Dieta com cardápio para gordura no fígado (esteatose hepática)
Dieta para esteatose hepática Nutricionista da dicas de cardápio para evitar gordura no fígado A esteatose hepática, doença também conhecida como “gordura no fígado” é caracterizada pelo excesso de gordura nas células do fígado. Normalmente esta associada ao consumo significativo de álcool, no entanto, há casos da doença gordurosa não alcoólica no fígado. As principais […]