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Como parar de fumar sem engordar Dicas Nutricionais para parar de fumar e não ganhar peso extra: Quando tiver vontade de fumar, chupe gelo ou beba água gelada; Em crise de abstinência, escove os dentes com frequência; Chupar balas ou mascar chicletes pode aliviar a necessidade de levar algo à boca que não seja cigarro […]
Como emagrecer com saúde ?
Como emagrecer com saúde ? Emagrecer com saúde não é um objetivo fácil de atingir. Algumas dicas para emagrecer com saúde: Faça de 5 a 6 refeições por dia Frutas na sobremesa e nos lanches Coma verduras e legumes no almoço e no jantar A porção de carne deve ser do tamanho da palma da […]
Regime alimentar, como fazer? Dicas de como emagrecer com saúde, dieta para emagrecer, perder barriga, sucos e chás para emagrecer
Regime alimentar, como fazer? Dicas de como emagrecer com saúde, dieta para emagrecer, perder barriga, sucos e chás para emagrecer Regimes para emagrecimento sem acompanhamento médico e de especialistas em nutrição podem trazer riscos graves para a saúde e também transtornos comportamentais. Regimes alimentares para emagrecer restringem a ingestão de comidas específicas, ou de alimentos […]